Für Frauen ungefähr zwischen 18 und 40, die Ernährung, Training, Hautpflege und ihren Zyklus als eine Praxis zusammen denken wollen.

Muss ich meinen Zyklus kennen, um zu starten?

Nein. Cycle-Aware ist ein Baustein, kein Muss — wir starten dort, wo du gerade stehst.

Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?

So viel oder so wenig, wie deine Woche zulässt. Wir bauen es um dein Leben, nicht umgekehrt.

Du zahlst nur die Bausteine, die du wählst — die 1:1-Begleitung mit Calls und laufendem Support ist immer inklusive.

1:1 Coaching für Frauen

Dein Rhythmus.
Deine Regeln.

Ernährung, Training, Skincare & Cycle-Aware — als eine Praxis, gebaut um deinen Alltag und deinen Zyklus. Kein Programm von der Stange. Deins.

Kostenlos · 30 Min

Training erledigtHeute · Oberkörper

5 Bausteinefrei kombinierbar

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01Was Auroa ist

Begleitung, keine Vorschrift.

Auroa ist 1:1 Coaching für Frauen rund um Ernährung, Training, Skincare und Cycle-Aware. Du bringst deinen Alltag mit — wir bauen daraus etwas, das wirklich zu dir passt, statt dich in ein fertiges Programm zu pressen.

1:1persönliche Begleitung

0Verbotslisten

∞an deinen Rhythmus angepasst

02Fünf Bausteine, eine Praxis

Nutrition

Ernährung

Essen, das zu deinem Alltag passt — praktisch, nicht dogmatisch. Keine Verbotslisten, sondern Gewohnheiten, die bleiben.

03So läuft's ab

Kennenlernen

30 Minuten, kostenlos. Wir schauen, wo du stehst und was du wirklich brauchst.

Dein Paket

Wir kombinieren die Bausteine — angepasst an deine Woche, nicht umgekehrt.

Praxis

Laufende 1:1 Begleitung. Eine Praxis zum Zurückkehren, kein Programm zum Abhaken.

□So begleite ich dich

Dein Tag auf einen Blick

Ein Tap zum Abhaken — Training, Essen, Befinden. Kein Papierkram.

Guten Morgen, LeaFOLLIKELPHASE

GEWICHT63,5 kg

TRAINING3 / 4

HEUTEOberkörper · 40 Min

PROTEIN82 g

„Heute ist ein guter Tag für Kraft — nutz die Energie.”

TrainingsplanKW 29

Unterkörper · Kraft5 Übungen · 45 Min

Oberkörper · Push6 Übungen · 40 Min

Ganzkörper · Fokus4 Übungen · 35 Min

3 von 4diese Woche geschafft

Dein Fortschritt

GEWICHT · 12 WOCHEN

65,3 kg−1,8 kg

EINHEITEN
38

KONSTANZ
86%

—Warum Auroa anders ist

Drei Dinge, die wir anders machen als jedes Programm.

Ein Programm zum AbhakenEine Praxis, zu der du zurückkommst.

Ein Kampf gegen deinen KörperEin Weg, der mit ihm geht.

Eine bessere Version von dirDu bist schon genug.

04Stimmen

„Zum ersten Mal folgt mein Alltag mir — und nicht ich einem Plan.”

Lea · seit einem Jahr dabei

Kostenlos für dich

Der Auroa-Teller

Eine Seite, fünf Teller — satt und stark ohne Kalorienzählen. Der einfachste Einstieg in die Auroa-Art zu essen.

Trag dich ein — kein Spam, jederzeit abbestellbar.

Kostenlos · 30 Min

Lass uns kennenlernen.

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1:1 Coaching für Frauen — Ernährung, Training, Skincare & Cycle-Aware in deinem eigenen Rhythmus.

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